รับมือไข้หวัด (เล็ก) ด้วย 13 สมุนไพรไทยใกล้ตัว

รับมือไข้หวัด (เล็ก) ด้วย 13 สมุนไพรไทยใกล้ตัว
โดย ผู้จัดการ 360° รายสัปดาห์
14 สิงหาคม 2552 12:22 น.

Healthy & Happy ช่วงนี้กระแสของไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ใหม่ 2009 ดูแผ่วไป จนหลายคนบอกว่าเป็นช่วงขาลง ทว่านักวิชาการหลายท่านออกมาฟันธงว่า การแพร่ระบาดจะกลับมาอีกครั้ง และครั้งนี้จะหนักกว่าเดิมถึงสองเท่า ฟังข่าวไปหลายคนก็อดหวาดหวั่นตามไม่ได้ เป็นหวัดเล็กๆ น้อยๆ ขึ้นมา ก็จิตตกกลัวว่าตัวเองจะติดเชื้อจนไม่เป็นอันทำอะไร คิดแต่จะไปหาหมอให้ตรวจท่าเดียว แต่ถ้าลองไตร่ตรองดูดีๆ หากคุณแค่ป่วยเป็นไข้หวัดธรรมดา การไปโรงพยาบาลที่มีผู้ป่วยไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ใหม่ 2009 รอรับการตรวจรักษาอยู่ อาจทำให้คุณมีเปอร์เซ็นต์เสี่ยงติดเชื้อได้มากกว่าหรือไม่ ทางที่ดีหากเป็นหวัดเล็กๆ น้อยๆ ก็ลองหันมาศึกษาวิธีการใช้สมุนไพรไทยใกล้ตัวที่ Healthy & Happy ฉบับนี้นำข้อมูลจากวารสารเกษตรกรรมธรรมชาติมาแนะนำ เพื่อดูแลสุขภาพของคุณและสมาชิกในครอบครัว จะเวิร์กกว่าการหาหมอเป็นไหนๆ กระเทียมสด นำมาปอกเปลือกแล้วสับให้ละเอียด รับประทานสดๆ ช่วยรักษาอาการเจ็บคอ มีฤทธิ์ต้านแบคทีเรีย และช่วยส่งเสริมระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายอย่างดี ขิง นำขิงแก่มาหั่นเป็นแว่นต้มเอาน้ำดื่ม เติมอบเชยและน้ำผึ้ง หรือจะนำมาตำเอาน้ำผสมกับน้ำมะนาว แล้วเติมเกลือเล็กน้อย จิบแก้ไอ ขับเสมหะ มะนาว นำมาผสมกับน้ำผึ้ง แล้วชงกับน้ำร้อน แก้เจ็บคอ ช่วยให้หายใจโล่ง ลดอาการไอ ลดเสมหะ ส้มเขียวหวาน นำมาคั้นน้ำดื่ม ส้มเขียวหวานมีวิตามินซีสูง ช่วยให้อาการหวัดหายเร็วขึ้น ฟ้าทะลายโจร นำใบมาตากให้แห้งแล้วบดเป็นผง ปั้นกับน้ำผึ้งเป็นยาลูกกลอน รับประทานแก้ไข้ แก้อักเสบ แก้เจ็บคอ หอมหัวแดง นำมาล้างน้ำให้สะอาด ทุบพอบุๆ แล้วห่อด้วยผ้าขาวบาง นำไปวางไว้ใกล้หมอนสำหรับหนุนนอน จะช่วยทำให้หายใจโล่งขึ้น ยูคาลิปตัส นำใบมาต้มแล้วสูดดม จะช่วยแก้อาการหายใจติดขัด ดีปลี นำผลแก่แห้งๆ มาต้ม หรือนำมาฝนแล้วผสมกับน้ำมะนาว เพิ่มเกลือเล็กน้อย ช่วยบรรเทาอาการไอ และขับเสมหะ มะแว้งต้น และมะแว้งเครือ นำผลสดโตเต็มที่ประมาณ 5-10 ผล ตำพอแหลก เติมน้ำเล็กน้อย แล้วคั้นเอาแต่น้ำ เติมเกลือเล็กน้อย จิบบ่อยๆ หรือใช้ผลสดเคี้ยวกลืนทั้งเนื้อและน้ำ จนหมดรสขมเฝื่อน จะช่วยลดอาการไอและขับเสมหะได้ เพกา นำเมล็ดมาต้มดื่ม เป็นยาแก้ไอ ลดอาการระคายคอจากเสมหะ คนจีนนิยมนำเพกามาต้มผสมในน้ำจับเลี้ยง แก้ร้อนใน มะขามป้อม นำผลสดมาจิ้มกับเกลือ หรือต้มเอาน้ำดื่ม ช่วยแก้ไอ ขับเสมหะ ชะเอมเทศ นำรากขนาด 3-10 กรัม มาเคี้ยวอม ทำให้ชุ่มคอ ช่วยลดอาการระคายเคือง และขับเสมหะ ชะเอมไทย ใช้รากยาว 2-4 นิ้ว นำมาต้มรับประทาน เช้า-เย็น ทานติดต่อกัน 2-4 วัน ช่วยบรรเทาอาการไอ และขับเสมหะ ทั้งหมดนี้เป็นเพียงสมุนไพรตัวอย่างใกล้ตัว ที่หาง่ายใช้ง่าย ไม่ซับซ้อน ไม่ต้องรอให้หมอมาเจียดยาหรือสั่งยาให้ ขอย้ำว่าใช้สำหรับอาการหวัดเล็กๆ น้อยๆ เท่านั้น หากคุณมีอาการไอ และไข้ไม่ลด แต่กลับไข้สูงติดต่อกันเกิน 48 ชั่วโมงแล้วล่ะก็ สันนิษฐานไว้ก่อนเลยว่าอาจเข้าข่ายติดเชื้อ รีบพบหมอทันทีในชั่วโมงที่ 49 หากรู้ระดับความร้ายแรงของอาการและรับมืออย่างถูกวิธี ไม่ปล่อยปละละเลย เชื่อเถอะไม่ว่าไข้หวัดประเภทไหน คุณก็สามารถหลบหลีกได้ทั้งนั้น